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No mundo do tênis, Carlos Alcaraz e Jannik Sinner dominaram o circuito masculino, enquanto Iga Swiatek seguiu como a rainha das quadras. O Australian Open trouxe uma final emocionante entre Novak Djokovic e Alcaraz, com o espanhol levando a melhor. Roland Garros e Wimbledon também tiveram...
A temporada 2024/25 do futebol europeu foi recheada de emoções, com as principais ligas entregando grandes jogos e finais eletrizantes. Na Liga dos Campeões, o confronto final entre Real Madrid e Manchester City trouxe um espetáculo de gols e jogadas memoráveis. Já na Premier League, o...
O Campeonato Brasileiro mais uma vez trouxe fortes emoções, com Flamengo, Palmeiras e Atlético Mineiro na luta pelo título. A final da Copa do Brasil foi um show à parte, com o São Paulo enfrentando o Internacional em uma das decisões mais equilibradas dos últimos anos....
A temporada da NBA trouxe uma grande surpresa com o Oklahoma City Thunder chegando às finais contra o Boston Celtics. Luka Dončić continuou brilhando, consolidando-se como um dos maiores jogadores da liga. Na Euroliga, o Real Madrid dominou a competição, reforçando sua tradição no basquete europeu....
O UFC 300 foi um dos eventos mais esperados do ano, trazendo uma superluta entre Jon Jones e Tom Aspinall. Além disso, o brasileiro Alex Poatan manteve seu cinturão com uma vitória impressionante. O MMA segue crescendo, com novas estrelas surgindo e rivalidades cada vez mais...
Seja você um iniciante ou esteja voltando à rotina de treinos, esse treino de adaptação vai te ajudar a entrar no ritmo sem sobrecarregar o corpo. Exercícios do primeiro dia 1. Cadeira Extensora Séries: 3 de 15 repetições (descanso de 1 a 2 minutos). 2. Mesa...
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